一日饮茶12克左右，分3～ 4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。按常规来说一个人一天喝茶但不要超过6克茶叶，但最好是在上午喝茶，不要睡前喝茶，睡前喝茶会影响睡眠。茶中含有多种抗氧化物质，与抗氧化营养素。

女性为什么会醉茶

食肉量多的人，每天的茶叶用量可高达30克左右，这样有助于消化，睡前喝碎银子影响睡眠吗小青柑喝的时候要打碎吗减少脂肪的积聚，反之，体弱多病的人。一般一天喝5~15g合适，正常情况下，对于成年人来说，一天饮用5~15g的绿茶符合饮茶标准，分为1~3次泡饮为佳，而对于户外工作者、特殊工作者，可适度增加用量。

每人一天喝多少茶叶合适

一个人一天喝多少茶水 从茶叶的药效成分、营养价值等综合因素来考虑，茶不宜泡的太浓，这当然因人而异。1、成年人 对于健的成年人，九味湿褪茶的作用与功效建议一天喝茶12克右。一般情况下，茶喝多了会引起骨质疏松一个有饮茶习惯的健康成年人，每天饮茶12克左右为宜(分3-4次冲泡)。 很多人又会问，12克大概是多少？自己没有称量工具怎么办？ 那这就要根据茶叶的种类和质量来确定了。

如以一个健康的成年人来说，一日饮茶12克左右是不算多的，乌岽单丛茶的功效与作用即一日泡3-4杯，为什么一直喝茶嘴唇还干每次用茶3-4克。人每天饮用十克的茶叶是最具保健功效的。一天三到四杯，每次三克的茶叶为一杯(1天10至15克左右)。过度的饮茶会让人体的肾脏加重负担。

喝茶的好处确实很多，不过凡事都要有个度，如果超量饮茶，就会适得其反。 正常情况下一天喝多少茶才合适呢？ 茶虽好，但不能代替水 我们的身体每天都在流失大量的水分，比如出汗、小便。按照成年人的参考标准，茶叶一天喝10~15g为佳，而冲泡后的茶水以1000~0ml为佳，哪代引用茶叶主要为散茶茶叶属于传统饮品，具有一定的解渴、补水效果，但不宜过度饮用，泡茶什么牌子的水最好喝正常情况下，一般饮用10g左右为佳。

一天喝多少壶茶合适

一般成年人，平常经常喝茶的，摩洛哥心机茶有什么功效每天喝茶的量在10-20克内都是可以的，可分多次冲泡，根据自己喜好茶汤的浓度来决定，掌握好茶叶和水的比例即可。成人每天饮多少茶叶最合适？ 1.一般健康的成年人，碎银子茶的喝了会怎么样平时又有饮绿茶习惯，一般饮茶6~10克之间，分2~3次冲泡；习惯喝全发酵类的茶则以喝透为佳，即喝到跑几次厕所小便。